کفش یه وسیله ضرروی برای ھر شخصی و مایه ارامش و راحتی در ھنگام راه رفتن است . انتخاب و خرید کفش مناسب و راحت می
تواند به شما کمک کند که ساعت ھا کار یا پیاده روی کنید بدون اینکه اسیبی به کمر و ستون فقرات و عضلات پا وارد شود .
در واقع در اصطلاح عمومی کفش و پا قلب دوم بوده و اگه درست به انھا توجه نشود می تواند حتی باعث اسیب ھای جدی به سلامتی
گردد . واقعیت اینکه ھمه افراد باید بدانند برای ھر محیطی باید چه نوع از این کفش ھا را بپوشند که علاوه بر راحتی با موقعیت و
شرایط ھم متناسب باشد .
مثلا اینکه پوشیدن کفش ھای پاشنه بلند و مجلسی برای محیط کار و دانشگاه و پیاده روی منطقی نبوده و می تواند اسباب تمسخر و
ناراحتی شما را فراھم اورد ، ھمانطور که پوشیدن کفش ورزشی در یک مجلس عروسی ھم صورت خوشایندی ندارد . بنابراین اینکه
چه چیزی را کجا بپوشید و چه انتخابی داشته باشید یک ھنر است که باید برای حفظ استایل و سلامتی خود به ان دست پیدا کنید .
برای دستیابی به این ھنر و فن بھتر است در ابتدا نکات اساسی برای یک انتخاب درست و اصولی را بدانید که در ذیل به برخی از
آنھا اشاره می کنیم .
سایز کفش خود را بدانید
برخی افراد دو سایز ھستند و ممکن است پای چپ و راست انھا کمی با ھم تفاوت سایز داشته باشد و یا اینکه به صورت مادر زادی
مشکلاتی در پاشنه و پنجه ھا داشته باشند این افراد باید به خوبی فرم و سایز پاھای خود را دانسته و بر اساس آن خرید کنند .
تغیییرات در وزن و ظاھر ھم می تواند باعث تفاوت سایز شود مثلا زنان حامله سایز پاھایشان در دوران بارداری تغییر می کند و
عموما بزرگتر می شود برای ھمین باید در ھنگام خرید تغییرات ظاھری خود را در نظر بگیرند . افرادی که سایز پای چپ و راست انھا
متفاوت است باید در ھنگام خرید ھر دو لنگه کفش را پرو کرده و با ان راه بروند و در صورت راحتی خرید کنند .
حتی اگر سایز پاھایتان متفاوت نیست ھر دو لنگه را بپوشید و پرو کنید تا راحتی و فرم پاھا در آن بررسی شود . نکته مھم دیگری که
در ھنگام خرید باید به آن توجه کنید بند ھا در کفش است اگر قصد دارید نوع بند دار آن را بخرید حتما در ھنگام پرو بند ھای ان
را بسته و کمی با آن راه بروید تا بدانید که دقیقا راحت است یا خیر چون ممکن است در ھنگام بستن بند ھا در ناحیه پاشنه یا
انگشتان به پا فشار وارد شود که با پوشیدن و راه رفتن می توانید آن را متوجه شده و از خرید ھای غیر اصولی و اصراف در ھزینه
جلوگیری کنید .
با استفاده از جدول زیر می توانید سایز مورد نظر خود را بدست آورید:
خرید کفش را به بعد از ظھر موکول کنید
سایز پاھا در ساعت ھای مختلف روز تغییر می کند و ممکن است کوچک و بزرگ شود . پاھا صبح ھا کمی کوچکتر و ظھر ھا کمی بزرگتر
می شوند و در بعداز ظھر عموما به سایز اصلی خود بازمیگردند برای اینکه خرید خوب و اصولی داشته باشید باید وقتی این کار را
انجام دھید که سایز پاھا در حالت طبیعی خود بوده و کفش به پایتان کوچک و بزرگ نشود برای ھمین توصیه می شود خرید این
وسیله مھم و ضروری را به بعد از ظھر و بعد از کار روزانه موکول کنید .
برای خرید کفش اگر لازم است جوراب بپوشید
برخی کفش ھا را می توان بدون جوراب ھم استفاده کرد مانند برخی مدل ھای مجلسی یا صندل برای خرید آنھا نیاز به پوشیدن
جوراب نیست چون جوراب خودش باعث تغییر سایز پاھا به مقدار اندکی می شود اما برای خرید کفش ورزشی یا انواع مورد استفاده
در محل کار اگر عادت به پوشیدن جوراب دارید حتما در ھنگام خرید ھم جوراب بپوشید و بعد پرو کنید تا کاملا سایز و راحتی آنھا
مشخص شود و در صورت تنگ و گشاد شدن انتخاب خود را تغییر دھید چون ھمانطور که می دانید پوشیدن کفش ھای تنگ و گشاد
علاوه بر اینکه می تواند سبب دفرمه شدن پاھا و انگشتان شود به مرور باعث ناراحتی و عوارض در استخوان ھا و ماھیچه ھای پا ھم
شده و عوارض اسکلتی و عضلانی را ھم به ھمراه می اورد .
کفش سبک بخرید
اگر جنس کفش مناسب و مرغوب باشد وزن آن ھم در یک حد مناسب باقی خواھد ماند کفش ھای نامرغوب و بی کیفیت اغلب وزن
بیشتری دارند و در پا احساس سنگینی ایجاد می کنند برای ھمین بھتر است کمی پول بیشتر خرج کنید و گفش راحتر و سبک تری
بخرید در عین حال می توانید مدتھا از آن استفاده کرده و در ھزینه ھای خود صرفه جویی کنید .
کفشھای سبک اغلب از جنس چرم و پنبه ای و با لایه ھای داخلی با کیفیت تھیه می شوند و در ھنگام استفاده به مچ و ماھیچه ھای پا
فشار وارد نمی کنند اگر بعد پوشیدن کفش در ناحیه مچ و ساق پا احساس فشار ، درد و ناراحتی کردید شک نکنید که پاپوش
نامناسبی را انتخاب نموده اید .
در صورت امکان کفش چرم بخرید
اینکه جنس و ماده مورد استفاده در دوخت و ساخت کفشھا از چه چیزی باشد در کیفیت و راحتی آنھا موثر است و البته به سلامت و
نظافت آنھا ھم کمک می کند . چرم به دلیل منافظی که در سطح خود دارد باعث می شود پاھا بو نگرفته و جریان ھوا در پاپوش شما
وجود داشته باشد و از خستگی و عرق کردن پاھا ھم می کاھد .
کفش ھای چرم از انواع دیگر کمی گرانتر ھستند به خصوص اگر قصد داشته باشید از نوع طبیعی آن ھم خریداری کنید اما اگر فرد
تنوع طلبی نیستید و یک کفش را تا چند سال می پوشید می توانید نوع چرم آن را انتخاب کنید تا ھم پایتان سالم تر بماند و ھم
احساس راحتی بیشتری داشته باشید و علاوه بر آن صرفه جویی ھم کرده اید .
کفش ھای نوک باریک را کنار بگذارید
اینکه چه نوع پاپوشی می خرید بخشی به سلیقه مربوط بوده و بخش مھمتر از آن باید از روی آگاھی باشد تا به سلامت شما آسیبی
نرساند. کفشھای نوک باریک به دلیل نوع طراحی که دارند عموما به انگشتان پا آسیب رسانده و آنھا را تحت فشار قرار می دھند و
باعث دفرمه شدن آنھا می شوند .
این مدل ھا ھم در فروشگاھھا زنانه و ھم مردانه موجود بوده و البته طرفداران خاص خود را ھم دارد اگر واقعا به این نوع طرح ھا
علاقه دارید حداقل ھمیشه انھا را نپوشید و سعی کنید در پیاده روری ھای طولانی و جاھایی که نیاز است به مدت طولانی کفش در
پاھایتان داشته باشید از آن استفاده نکنید و در کنار این نوع ھمیشه یه مدل راحتی ھم به ھمراه داشته باشید .
به آستر و پوشش داخلی کفش توجه کنیم
در مورد رویه بیرونی کفشھا گفتیم انواع چرم انھا بھتر ھستند چون به دلیل منافظی که روی خود دارند پاعث می شوند پاھا تنفس
کرده و احساس راحتی کنند در مورد لایه و پوشش داخلی انھا ھم باید نکات لازم را در نظر بگیرید .
کفشی را خریداری کنید که از کیفیت پوشش داخلی آن مطمئن بوده و بدانید باعث عرق کردن و بو گرفتن پاھا نمی شوند و در عین
حال راحتی و آرامش را ھم برای پاھا در ھنگام راه رفتن بوجود می آورند . پوشش ھای پلاستیکی ، برای لایه داخلی کفش مناسب
نبوده و باعث عرق کردن پاھا می شوند.
محیط را برای انتخاب کفش در نظر بگیرید
اینکه قرار است کجا بروید و به چه فعالیتی بپردازید در انتخاب نوع کفش موثر است قطعا برای کوه نوردی شما نمی توانید کفش
پاشنه بلند و یا کتانی بپوشید و باید نوع مناسب این فعالیت ورزشی را انتخاب کنید و یا اینکه برای پیاده روی طولانی نمی توانید از
نوع مجلسی استفاده کنید . موقعیت شناس باشید و انتخاب درست انجام دھید تا صدمه به سلامت و روانتان وارد نشود .
برای خرید کفش اینترنتی در تعیین سایز دقت کنید
برخی افراد به دلیل مشغله یا تمایل برای خرید از سایت ھای خارجی اقدام به خرید به صورت اینترنتی کرده و کفش مورد نیاز خود را
تھیه می کنند البته خرید کفش به صورت اینترنتی کمی ریسک دارد چون شما نمی توانید آن را پا کرده و راه بروید و راحتی آن را
امتحان کنید مگر اینکه در ھنگام خرید برای امتحان کردن شرط بگذارید که فروشگاھھای کمی در ایران این شرط را قبول می کنند
برای ھمین بھتر است برای خرید اینترنتی سایز درست و دقیق پاھای خود را بدانید و این کار ار می توانید از راه انداره گیری پاھا
انجام دھید برای اندازه گیری پاھا یکی از راھھای مناسب جوھری کردن نوک بلند ترین انگشت و انتھای پاشنه پا می باشد .
بعد از اینکه نقاط گفته شده را جوھری کردید روی یک کاغذ بایستید تا اثر جوھر روی کاغذ نقش ببندد البته یادتان باشد این کار را
برای ھر دو پا انجام دھید چون در برخی افراد سایز پای چپ و راست با ھم متفاوت است . بعد از اینکه روی کاغذ اثر پایتان نقش
بست فاصله بین اثر نوک انگشتان تا پاشته را اندازه بگیرید و با اندازه درج شده در توضیحات کفش مطابقت دھید .
بعد از این مرحله به سراغ اندازه گیری عرض پاھا بروید و عریض ترین قسمت پاھا را از دو طرف جوھری کنید و باز ھم مثل قبل اثر
جوھر را روی کاغذ حک کنید و بعد از این کار فاصله بین عرض پاھا را با متر بر روری کاغذ اندازه گرفته و با اندازه قید شده در کالا
تطابق دھید . فقط از این راه است که می توانید تا حدودی مطمئن شوید کفش مناسب سایز پاھایتان را خریداری خواھید کرد .
در ھنگام خرید کفش شصت با جلوی کفش کمی فاصله داشته باشد
اگر دقت کرده باشید ھنگام خرید کفش فروشنده ھا پیشنھاد می کنند کمی بین شصت یا انگشت بلند تر پا تا نوک کفش فاصله
وجود داشته باشد و کاملا بر ھم مماس نباشد تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید . این حرف کاملا درست است و باید در ھنگام
خرید آن را رعایت کنید . رعایت این موضوع به این دلیل است که از برخورد دایم انگشت بزرگتر با لبه داخلی پاپوش جلوگیری شده
و از خستگی ناشی از ان می کاھد و در ھنگام راه رفتن فرد احساس راحتی بیشتری خواھد کرد و ضمن انکه در ھنگام راه رفتن ھای
طولانی و تغییر سایز پاھا به آنھا فشار وارد نمی شود .
فرم پاھا را در ھنگام خرید کفش در نظر بگیرید
برخی افراد پاھای کوچکی دارند و برخی دیگر انگشتان پاھایشان پھن و کوتاھتر است این افراد در ھنگام خرید کفش باید فرم پاھا و
انگشتان خود را در نظر گرفته و کفش را پرو کنند و با آن راه بروند تا کاملا حس راحتی در آن را احساس نمایند ضمن انکه افراد با پاھای خاص در خرید ھای اینترنتی ھم باید دقت بیشتری داشته باشند تا پول و وقتشان ھدر نرود .
نکته آخر در انتخاب و خرید این وسیله ضرروی اینکه کفش را خیلی بزرگتر از پاھا نخرید این کاری است که برخی والدین برای بچه
انجام می دھند که اشتباه است خرید کف ب شزرگتر از سایز پا باعث دفرمه شدن انگشتان و فشار به کمر و ساقه پا شده و حس
آرامش و راحتی را در ھنگام راه رفتن از بین می برد و البته روی اعصاب افراد ھم تاثیر داشته و حس خستگی بوجود می اورد.
